更新的开始
1.好好睡觉：8个小时 + 适当小憩20-30分钟（其实想睡得够，指1个小时以上）
2.好好吃饭：早饭（好久没吃了。。。）、午饭（随意）、晚饭（随意）、夜宵（泡面/拌面/自热米饭/面包+酱+水果+奶）、水果（多样）
3.好好学习：要尽量认真地对待每一门课（课件、课本、作业）
4.好好听课：能线上就线上，听课的时候不干别的事，专心听（当然是值得听的课才好好听课）
5.多多运动：约人游泳，踢球？健身！（还有引体向上、阳光长跑）
6.少少摸鱼：以能休闲且有意义的方式代替，如：看书、看新闻评论、看公众号、听音乐、购物
7.劳逸结合：该学习/干活时专注，适当放松（番茄工作法）
8.自我提升：看书，中宏经，wpjin推荐和自己喜欢的公众号，~睡前消息~，写博客，记录爱情
新的开始
1.好好睡觉：00:30-08:30 + 适当小憩
2.好好吃饭：早饭（同夜宵/吃清汤面+抄手）、午饭（随意）、晚饭（随意）、夜宵（泡面/面包+酱+水果+奶）、水果（多样）
3.好好学习：要尽量认真地对待每一门课（课件、课本、作业）
4.好好听课：能线上就线上，听课的时候不干别的事，专心听（当然是值得听的课才好好听课）
5.多多运动：约人游泳，踢球？健身！（还有50米、引体向上、阳光长跑）
6.少少摸鱼：以能休闲且有意义的方式代替，如：看书、看新闻评论、听音乐
7.劳逸结合：该学习/干活时专注，适当放松（番茄工作法）
8.自我提升：看书，中宏经，睡前消息，写博客，记录爱情
旧的开始
1.好好睡觉：00:30-08:30（睡不着的话适当延后，但要保证8个小时） + 累了就睡，不要犹豫
2.好好吃饭：早饭（同夜宵 / 吃清汤面+抄手 / 点粥喝）、午饭（要吃好吃的！）、晚饭（要吃好吃的！）、夜宵（拌面 / 泡面 / 面包+酱+水果+奶）、水果（多样，可以试试果切）
3.好好学习：要尽量认真地对待每一门课（课件、课本、作业），投入适当的时间，进行适当的学习
4.好好听课：能线上就线上，听课的时候不干别的事，专心听（当然是值得听的课才好好听课）
5.多多运动：约人游泳，踢球？健身！（还有50米、引体向上、阳光长跑）
6.少少摸鱼：尽量以能休闲且有意义的方式代替，如：看书、看新闻评论、听音乐
7.劳逸结合：该学习/干活时专注，适当放松（番茄工作法）
8.自我提升：看书，中宏经，睡前消息，写博客，记录爱情
9.限制游戏：完成作业或任务时再奖励性的玩，不能毫无限制（三局)